SARCOPENIA E ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: UMA REVISÃO NARRATIVA SOBRE FATORES DE RISCO E CONSEQUÊNCIAS

GOMES, Cássio De Souza; VILELA, Guilherme Pereira Vieira; PAULA, Klayton Raynner Rodrigues De; SILVA, Luana Santos; AZEVEDO, Vinícius Diniz

dc.creator	GOMES, Cássio De Souza
dc.creator	VILELA, Guilherme Pereira Vieira
dc.creator	PAULA, Klayton Raynner Rodrigues De
dc.creator	SILVA, Luana Santos
dc.creator	AZEVEDO, Vinícius Diniz
dc.date.accessioned	2026-01-21T12:57:51Z
dc.date.available	2025-12
dc.date.available	2026-01-21T12:57:51Z
dc.date.issued	2025-12
dc.identifier.uri	http://65.108.49.104:80/xmlui/handle/123456789/1222
dc.description.abstract	Sarcopenia is a syndrome characterized by the progressive loss of muscle mass and strength, directly impacting the autonomy, functionality, and quality of life of older adults. This study aims to analyze the risk factors, functional consequences, and main prevention and treatment strategies, emphasizing the contribution of Physical Education in managing the condition. It is a narrative literature review carried out through searches in scientific databases (SciELO and Google Scholar), covering articles published over the last 20 years. A total of 25 studies that met the inclusion criteria were identified, considering older adult samples, interventions involving physical activity and/or nutrition, as well as outcomes related to sarcopenia. The main findings show that sedentary lifestyle, malnutrition, and chronic diseases are among the most relevant risk factors, while regular resistance training combined with adequate protein and vitamin D intake proved effective in preserving muscle mass and function. Furthermore, the interdisciplinary role of Physical Education, together with health professionals, is highlighted in designing personalized programs that promote autonomy, prevent falls, and support active aging. It is concluded that integrated interventions, combining physical exercise and nutritional support, are essential to delay the progression of sarcopenia, reduce frailty, and improve the quality of life of older adults, emphasizing the importance of public policies aimed at promoting health in this population.	pt_BR
dc.language	por	pt_BR
dc.publisher	Faculdade Facmais	pt_BR
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Sarcopenia	pt_BR
dc.subject	Idosos	pt_BR
dc.subject	Atividade Física	pt_BR
dc.subject	Qualidade de Vida	pt_BR
dc.title	SARCOPENIA E ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: UMA REVISÃO NARRATIVA SOBRE FATORES DE RISCO E CONSEQUÊNCIAS	pt_BR
dc.type	Outro	pt_BR
dc.description.resumo	A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular, com impacto direto na autonomia, funcionalidade e qualidade de vida dos idosos. Este estudo tem como objetivo analisar os fatores de risco, as consequências funcionais e as principais estratégias de prevenção e tratamento, enfatizando a contribuição da Educação Física no manejo da condição. Trata-se de uma revisão narrativa da literatura, realizada a partir da busca em bases de dados científicas (SciELO e Google Acadêmico), contemplando artigos publicados nos últimos 20 anos. Foram identificados 25 estudos que atenderam aos critérios de inclusão, considerando amostras de idosos, intervenções com atividade física e/ou nutrição, além de desfechos relacionados à sarcopenia. Os principais achados evidenciam que o sedentarismo, a desnutrição e a presença de doenças crônicas estão entre os fatores de risco mais relevantes, enquanto a prática regular de exercícios resistidos, associada à adequada ingestão de proteínas e vitamina D, mostrou-se eficaz para preservar a massa e a função muscular. Destaca-se, ainda, o papel interdisciplinar da Educação Física, em conjunto com profissionais da saúde, na elaboração de programas personalizados que promovam autonomia, previnam quedas e favoreçam o envelhecimento ativo. Conclui-se que intervenções integradas, aliando exercício físico e suporte nutricional, são fundamentais para retardar o avanço da sarcopenia, reduzir fragilidade e melhorar a qualidade de vida dos idosos, ressaltando a importância de políticas públicas voltadas à promoção da saúde dessa população.	pt_BR
dc.publisher.country	Brasil	pt_BR
dc.publisher.initials	FACMAIS	pt_BR
dc.subject.cnpq	CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA	pt_BR